Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
腿 смотреть последние обновления за сегодня на .
躺在床上的時候，也可以鍛鍊腿力！這時膝蓋不用承受重量，負擔比較小，可以藉機增加大腿與小腿的肌力和控制。每天花個七分鐘，一星期後就能看到進步。 ✅加入照護線上粉絲團，健康不漏接！ 🤍 ✅免費註冊，掛號、領藥最方便！ 🤍 ✅超過８２萬LINE好友，值得信賴的照護線上！ 🤍
多數人眼中的"美腿"，除了纖細、比例勻稱外，腿的"長度"也是關鍵，想判斷自己是不是"長腿掛"的?只要一張椅子、彎起膝蓋，看看膝蓋跟身體的位置，就能知道，如果膝蓋位置到鎖骨，就算"長腿"，超過肩膀就是超模"大長腿"。就算天生條件不足，也別氣餒，靠後天的訓練，也能讓腿看起來又長又直。 #美腿 #訓練 #中視新聞 🤍中視新聞 收看中視新聞，請鎖定新聞台154。 訂閱中視新聞24小時直播頻道，最新最快消息不斷線唷~ 🤍 ⊕新 聞 焦 點⊕ 今日十大發燒新聞→🤍 政治最前線→🤍 生活大小事→🤍 社會大代誌→🤍 好料看這裡→🤍 ⊕熱 門 節 目⊕ 庶民大頭家►🤍 地球那一端►🤍 ⊕中視全球資訊網 ⊕ 中視新聞台HD直播頻道►🤍 中視新聞YouTube頻道►🤍 中視新聞FB社群►🤍 中視全球資訊網►🤍
破除健身謠言，幫助你安心練腿，不害怕膝蓋出問題！如果你也有這樣的情況：擔心練腿傷膝蓋、覺得練腿太累，那麼這期影片你應該非常需要。本期我會告訴新手如何破解這些問題，祝大家練腿順利，膝蓋健康！ ▎更多科普 瘦子光吃不練，有沒有可能增重成功？ 🤍 骨骺線閉合後還想長高：關於身高的秘密你知道多少？ 🤍 🙌我的【微信公眾號】：卓叔增重 裡面有200+篇瘦子增重的乾貨教程‼️歡迎大家訂閱 🛒我的【淘寶店鋪】：卓叔瘦人增重店 提供為瘦子定製的補劑、裝備 另有「增肌線上課」，有黑貓的就是我家‼️ 我的兩門付費線上課，在海外平台正式上線啦！ 其中《增肌教學課》，針對訓練經驗0-2年內的新手。 用1節私教課的錢，幫助你系統學會增肌訓練的核心知識，少走彎路，讓增肌效果事半功倍。 另一門《飲食營養課》，是增肌教學課的配套課程，幫助你解決增肌飲食中的所有難題。 ✔【推薦】直接購買雙課套餐，比單課便宜30美金/人民幣200元！ 套餐购买及课程详细介绍，点击这个链接：🤍 單課購買鏈接： 增肌入門教學課：🤍 增肌飲食營養課：🤍 感謝大家的支持，我們之後會繼續努力，為大家帶來更多實用乾貨內容！ #練腿 #增肌 #增重 #減肥 #瘦身 #健身 #fitness #healthy #健康 #卓叔
❤️更多完整分享請看:🤍 🔔玩美研究室5月號 郭書瑤、茵聲7年演藝圈真閨蜜！爆私下相處模式 🤍 【TVBS 42頻道】每週一到週五21:00電視首播 / YouTube當晚22:00更新最新集數！ ♥️女大購物網 🙌年末最狂優惠85折起🙌►🤍 ♥️女大APP 立即下載►🤍 #女大教穿搭 #女人我最大 ►節目精華都在這 👉🤍 ♥『頂級之夜』帶你認識國際大牌，躍升時尚人♥ 頂級之夜！ FENDI傳承百年羅馬極致工藝 此生必收精品！ 女人我最大 20221228 🤍 頂級之夜！Gucci百年義式風華 馬銜扣、竹節始祖 從家族老牌到全球奢華經典 女人我最大 20221122 🤍 頂級之夜！CHANEL少女們的夢 高定女裝躍升20世紀百大人物 女人我最大 20221013 🤍 頂級之夜！Dior先生的法式優雅 當年主力是衣服？數字「8」竟是靈感來源？ 🤍 頂級之夜！愛馬仕回歸 「馬場」迷必看 女孩心中的最高殿堂！（上） 女人我最大 20220509 🤍 頂級之夜！菲拉格慕Ferragamo 義大利時尚世家 用製鞋工藝創造傳奇 女人我最大 20220622 🤍 頂級之夜！Louis Vuitton路易威登 從「包裝工人」到百年經典大牌 女人我最大 20220823 🤍 ♥『精緻女孩必備』！一周穿搭思路♥ 何如芸Dior迪奧穿搭範本！打造姐姐系顏值天花板 20220815【#微女人 EP53】何如芸 🤍 百萬精品包開箱！王彩樺私下超會穿搭？越老越美麗的秘密！？ 20220725【#微女人 EP50】王彩樺 🤍 精品入門特輯！小資族也能輕鬆入手聯名款？ 20220829【#微女人 EP55】徐瑋吟 🤍 ♥更多流行資訊兩三事♥ 『薔薔駕到』最嗆辣、最獨特單品都在這！ 🤍 『王思佳駕到』女王戰服、戰鞋、語錄一次擁有！ 🤍 『唐綺陽 開運系列』有看有準 有看有加持~！ 🤍 『髮神吳依霖』拯救亂髮，看這個就知道！ 🤍 『塑身必備』跟著我做，女神曲線只是時間早晚～♠ 🤍 『韓妞必備LOOK！』看完一秒變韓妞✿ 🤍 TVBS歡樂台(42台) 每週一到五 TVBS官網：🤍 各集商品資訊：🤍 FB粉絲頁：🤍 IG粉絲團： 🤍
#瘦大腿 #innerthigh #homeworkout #跟我一起 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🎧 MUSIC Playlists ROY KNOX x Tim Beeren - Save Me (Feat. Svniivan) Julius Dreisig - Where'd You Go (feat. Luna Lark) Rameses B - Can't Let You Go (feat. Florenza) NEFFEX - Cold ❄️ Clarx - Money •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ♥️Instagram 🤍 ♥️Facebook 🤍 ♥️📬Business contact: bellysuyt🤍gmail.com ⚠️注意⚠️ Bellysu不是醫生或醫療專業人員，在進行任何鍛煉計劃之前，請務必諮詢醫生。使用本信息的一切風險由您自行承擔。
運動前後一定要做的腿部拉筋 除了可以減少酸痛感覺 最重要是可以減少肌肉受傷 還可以拉長腿部肌肉線條😍 每天都要做1組喔！ 希望幫到大家啦 web：coffeelam.com telegram: t.me/coffee89921 IG: 🤍 YOGA IG: 🤍 FB: 🤍 WEIBO :🤍 B站：🤍 小紅書：🤍 瑜珈
覺得冷嗎？快加入 Katie 的下半身臀腿鍛鍊，讓身體快速暖起來！ 特快瘦大腿！有效雕塑腿部線條💪 今天的緊實翹臀是一系列快速、簡單、高效率的練習！ 運用每天在家短暫10分鐘的時間就能完成！ 很多女生困擾於自己的臀部看起來很寬、很大， 其實我們只要把臀部的肌肉練起來讓它集中， 就會輕鬆擁有視覺上小一吋的漂亮臀部曲線與長腿唷！ 小提醒：練完以後會感覺到大腿前側、臀部兩側酸酸的， 記得到舒緩瑜珈跟著一起放鬆腿部:) 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： 🤍 請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscribe to my YouTube channel! 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! = FB Page: 🤍 IG: 🤍 歡迎來信: flowwithkatie🤍gmail.com = Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright) 🤍
請訂閱我 YouTube ►🤍 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： 🤍 如果你今天跑完步或是騎完腳踏車覺得屁股、大腿很酸， 或者待在辦公室一整天久站久坐覺得小腿腫脹不舒服， 讓我們一起解決問題！充分伸展與釋放腿部肌肉吧！ 請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscribe to my YouTube channel! 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! = FB Page: 🤍 IG: 🤍 歡迎來信: flowwithkatie🤍gmail.com = music by: Lakey Inspired - Wonder
►Eileen的免费在家健身计划终于来啦 - 🤍 Free Workout Programs - 🤍 睡前动一动，拥有好心情。 如果这个大家做起来很轻松， 还可以去试试这些： 10分钟躺床小蛮腰 - 🤍 15分钟每日必做肩颈拉伸 - 🤍 If you are interested in toning your abs, arms or legs, don’t forget to check out my other workout videos. I have plenty of different workout routines so you don’t get bored hopefully. #Toned arm and back #Workout at home About Eileen: I used to work as a financial analyst in NYC for 2 years. Quitted my job and started my Youtube fitness channel. It’s been a long journey, Love it so far. Feeling blessed doing what I love every day. Go check out my other workout tutorials: 10 mins Full Body Stretch - 🤍 15 mins HIIT Workout - 🤍 Abs in 21 days - 🤍 Shred those lower abs - 🤍 No Jumping Leg Slimming - 🤍 Sexy back workout - 🤍 Burn Inner Thighs - 🤍 15 mins Neck Stretch - 🤍 10 min Full Body HIIT at Home - 🤍 10 mins Sexy Booty - 🤍 Burn Belly Fat Fast - 🤍 20 mins Full-Body fat burn HIIT - 🤍 Find me on Instagram/Weibo/Bilibili: 🤍Comeon_Eileen Music: Title: Happy Life Artist: Fredji Fredji: 🤍 🤍 🤍 Do it | Music by: 🤍MBB 🤍 🤍 🤍 Music by MBB 🤍 🤍 🤍 Category Howto & Style
大家問左我好耐既腳拉筋出左啦！＾＾ 其實真係適合所有人架！尤其係肌肉型同水腫型！ 配合按摩效果更好～ ＊＊每日早晚各做一次＊＊每組動作可停留10至15個呼吸＊＊ 跑步前後做可拉長腳既線條～ 坐得耐做都可以減少腳水腫情況～ 平時唔做運動既更加要日日拉下筋啦！ 希望大家日日都跟住做啦～耐性＊ FOLLOW ME IG: 🤍 YOGA IG: 🤍 FB: 🤍 WEIBO :🤍 17: coffee89921
現在訂閱《健康2.0》➔🤍 TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播 主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊：🤍 加LINE🔍健康資訊馬上看▶🤍 按讚FB粉絲頁：🤍 #穴道按摩 #刮痧 #濕熱體質調理 #中醫 #身體除濕 #腿部穴道
每星期做4次 每次要做2組～加油^^ telegram: t.me/coffee89921 IG: 🤍 YOGA IG: 🤍 FB: 🤍 WEIBO :🤍 B站：🤍 小紅書：🤍
年快过完啦～我就不把你们从躺着的姿态一下子就拉起来做跳跃啥的了，咱们慢慢恢复运动的状态，所以给大家带来一个全程无跳动趴在瑜伽垫上就能完成的5分钟瘦腿提臀运动！可以帮助我们恢复激活腿部和臀部肌肉，很快你就可以感受到臀腿燃烧的感觉～ 28天沙滩身材私教课: 🤍 瑜伽垫: 🤍 阻力带: 🤍 瑜伽球: 🤍 淘宝店:🤍 ❤喜欢请订阅~每周更新~ ❤微博、FB、Ins🤍周六野Zoey，微信公众号wildsaturday ❤不要忘了点赞，分享，评论~爱你们！ - ▶8分钟床上运动：🤍 ▶20分钟无跳动有氧：🤍 ▶低强度在家有氧运动：🤍 ▶10分钟HIIT有氧运动：🤍 ▶矫正驼背圆肩：🤍 ▶矫正腿型：🤍 闺蜜私房话 ▶50 Fact About Me ：🤍 ▶如何表白 ：🤍 ▶除毛经验：🤍 🤍 Q&A ▶健身问题解答：🤍 - ❤新浪微博：周六野Zoey (🤍 ❤ins：wildsaturday.zoey (🤍 ❤FB：周六野Zoey (🤍 媒体商务联系：wildsaturday🤍163.com - 背景音乐：FREDJI 🤍 🤍
不管今日是否有運動，都可以適時伸展，拉長緊繃的肌肉，試試看這組強調腿部伸展的舒緩拉筋吧！ ✅趕快動起來！ 🤍 ✅加入照護線上粉絲團，健康不漏接！ 🤍 ✅免費註冊，掛號、領藥最方便！ 🤍 ✅超過８１萬LINE好友，值得信賴的照護線上！ 🤍
溫暖的天氣指日可待，你知道這意味著：短褲、短裙、比基尼！ 如果想要擁有視覺上的纖細美腿，瑜珈可能是最好的方法之一！ 伸展並同時強化腿部彈性！尤其在你進行了各種腿部的肌力鍛鍊後， 今天這套練習將能徹底擺脫痠痛、讓腿部輕盈起來！ 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： 🤍 請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscribe to my YouTube channel! 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! = FB Page: 🤍 IG: 🤍 歡迎來信: flowwithkatie🤍gmail.com = Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright) 🤍
找快篩、看中醫、做PCR，加【健康2.0】LINE好友馬上查👉🤍 成為《健康2.0》Youtube頻道會員並獲得獎勵▶🤍 健康2.0 APP 一手掌握健康👉🤍 現在訂閱《健康2.0》➔🤍 TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播 主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊：🤍 加LINE🔍健康資訊馬上看▶🤍 按讚FB粉絲頁：🤍
只要一個小角落，不用什麼器材，你就能站著鍛鍊腿部肌力。這樣子鍛鍊，讓股四頭肌與其他腿部肌肉更有力，能減輕膝蓋負擔。 ✅加入照護線上粉絲團，健康不漏接！ 🤍 ✅免費註冊，掛號、領藥最方便！ 🤍 ✅超過８２萬LINE好友，值得信賴的照護線上！ 🤍
CoffeeSweat： Coffeesweat.com telegram: t.me/coffee89921 IG: 🤍 YOGA IG: 🤍 FB: 🤍 WEIBO :🤍 B站：🤍 小紅書：🤍
感謝健身星球光復店提供場地拍攝 楷教練IG➡️:kaichang916 楷教練FB➡️:楷教練 直播紀錄副頻道➡️:🤍 楷教練代言產品連結 阿魯機能服飾： 🤍 (使用此連結購買享折扣) 折扣碼:supermankai Muscle Fuel 乳清蛋白粉網址 🤍 黑武士一盒十包裝： 🤍 黑武士體驗四包裝： 🤍 10包裝折扣碼：coachkai 折扣後3500元包運費 4包裝折扣碼：coachkaitrial 折扣後1400元包運費 _ 美國品牌VRTX SPORTS 官網連結: (使用此連結購買享折扣) 折扣碼:supermankai 🤍 MESH複合編織阻力帶折扣連結： 楷教練專屬 - VRTX經典套組 - 楷教練88折專屬優惠 🤍 楷教練專屬 - 居家挑戰套組 - 9折專屬優惠(套組最低價) 🤍 楷教練 - VRTX高階套組 - 9折優惠 🤍 楷教練 - 00號 亮藍(阻力回饋約5KG) - 95折優惠 🤍 楷教練 - 0號 沙漠綠(阻力回饋約10KG) - 95折優惠 🤍 楷教練 - 1號 雲母灰 (阻力回饋約18KG)- 95折優惠 🤍 楷教練 - 2號 曼巴綠(阻力回饋約26KG) - 95折優惠 🤍 楷教練 - 3號 火山灰 (阻力回饋約40KG)- 95折優惠 🤍 楷教練 - 4號 軍綠色(阻力回饋約55KG) - 95折優惠 🤍 楷教練 - 5號 曜石黑(阻力回饋約85KG) - 95折優惠 🤍 楷教練 - 6號 Yellow Viper 世界最重限量款黃毒蛇(阻力回饋約100KG) - 95折優惠 🤍 楷教練 - VRTX高階門檔 - 9折優惠 🤍 楷教練專屬88折-莫比烏斯帶套組 (00號-0號-1號) 🤍 楷教練專屬9折-莫比烏斯帶 00號 質感灰 🤍 楷教練專屬9折-莫比烏斯帶 0號 雲母灰 🤍 楷教練專屬9折-莫比烏斯帶 1號 火山灰 🤍 楷教練專屬9折-莫比烏斯帶 3號 翡翠綠 🤍 合作聯繫：大磊 Email: cbeseb🤍gmail.com #楷教練 #張楷 #健身迷思 楷哥 人生 唱歌 張學友 劉德華 綜藝 健身 健美 健身教學 姿勢 綜藝大熱門 小明星大跟班 小綠 柯基 開喜婆婆 雞肉超人
这套30分钟的腿部瑜伽，从脚趾到髋部，全方位深度拉伸，温和强健下肢，特别适合久坐久站一族来关爱养护你的双腿！ 合一瑜伽 22天360°塑造完美身形课程： YUE YOGA专属优惠购买链接 🤍 Music: Growing Love-Josef Bel Habib 🤍 ❤️ Connect with me: 小红书：Yogini Yue Instagram: yogini_yue 哔哩哔哩：Yogini Yue
完整內容繼續看：🤍 ✔快來訂閱【女人我最大】官方頻道！ ♥️ 養顏新風潮，Q彈好氣色！就靠享食尚滴雞精►這裡買🤍 ►最新節目片段 線上看 🤍 『髮神吳依霖』各種神救援妳的亂髮 🤍 『剪髮秀』史上前後差異最大的髮型 🤍 『唐綺陽 開運』12 星座之最XX的是誰？ 🤍 瀏海女孩不憂鬱！「零失誤瀏海」大診斷♥ 🤍 『化妝篇』美麗不NG化妝術，時尚女孩必學ღ 🤍 『穿搭篇』TOP單品搭配，瞬間擁有網美LOOK！ 🤍 『塑身篇』教你打造完美女神曲線♠ 🤍 『韓妞篇』韓妞必備LOOK大集合~讓妳一秒變韓妞✿ 🤍 TVBS歡樂台(42台) 每週一到五晚間9點首播 TVBS官網：🤍 FB粉絲頁：🤍
前幾週被🤍ackj0301 找去練腿，當時練完腿超級酸 心想這仇一定得報，便找了Alisa來幫我 不過拍完以後，發現小丑竟是我自己 寫些。 【STEPX Fitness】Sleep Train Eat Proceed 🤍 影片中的訓練菜單： - Leg Curl 腿部彎舉 (Warm up) -Smith Squat 史密斯深蹲 + Leg Press 腿推 -Stiff-Leg Deadlift 直膝硬舉 -DB Sumo Squats 啞鈴相撲蹲 (全程+短程) -Smith Curtsy Lunge 屈膝禮弓步 + Bulgarian Split Squat 保加利亞分腿蹲 -Cable Kick Back 繩索腿後踢 + Side kick 繩索腿側踢 - - - 訂閱+開啟小鈴鐺，不錯過每隻精彩的影片，更多Peeta： ►我的Instagram很迷因：🤍 ►我的網站很多文章：🤍 ►我的健身房很專業：🤍 ►我的餐廳很好吃：🤍 ►我的乳清很好喝：🤍 ►服飾品牌代言｜TeamJoined 🎬人氣影片🎬 ►減脂系列影片：🤍 ►女性好體態關鍵：🤍 ►重訓課表分享：🤍 ►一天吃一萬卡：🤍
現在訂閱《健康2.0》➔🤍 TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播 主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊：🤍 加LINE🔍健康資訊馬上看▶🤍 按讚FB粉絲頁：🤍 #腿部運動 #肌力訓練 #預防心血管疾病 #珍珍教練 #深蹲 #弓箭步
花個七分鐘完完全全鍛鍊大腿吧！ 趕快動起來！🤍 ✅趕快動起來！ 🤍 ✅加入照護線上粉絲團，健康不漏接！ 🤍 ✅免費註冊，掛號、領藥最方便！ 🤍 ✅超過８１萬LINE好友，值得信賴的照護線上！ 🤍
❤️更多完整分享請看:🤍 🔔想知道2022潮流趨勢嗎？訂閱下去了啦！►🤍 【TVBS 42頻道】每週一到週五21:00電視首播 / YouTube當晚22:00更新最新集數！ ♥️女大購物網 🙌年末最狂優惠85折起🙌►🤍 ♥️女大APP 立即下載►🤍 #女大教穿搭 #女人我最大 ►節目精華都在這 👉🤍 ♥近期最『夯』話題，幫你整理好啦♥ 圓夢企劃！達人改造贊薇 美到媽媽認不得！？ 女人我最大 20220422 (完整版)｜Vincent、Ryan、邱美寧、王少偉、王碩瀚、贊薇、曾宇辰、薔薔 🤍 春季鞋款大賞 必收款式都在這！ 女人我最大 20220418 (完整版)｜佑群、Judy、陳依依、芳瑜、朱宇謀、劉喆瑩、王思平 🤍 異性緣爆棚！12星座桃花運 誰天生自帶桃花？ 女人我最大 20220415 (完整版)｜唐綺陽、王少偉、何妤玟、薔薔、洪棠、拐拐、潘映竹、小筠 🤍 萌寵又來了！療癒系雪貂可愛爆 鴨子竟然可以養！？ 女人我最大 20220414 完整版｜田舞陽、大飛、德叔、吳速玲、徐凱希、Micole、若熙娘娘 🤍 頂級之夜！Dior先生的法式優雅 當年主力是衣服？數字「8」竟是靈感來源？ 女人我最大 20220411 (完整版)｜Kevin、余秉諺、何如芸、劉喆瑩、陳依依、崔佩儀 🤍 2022短髮當道！達人推薦必GET髮型 照著剪就對了！ 女人我最大 20220321 (完整版)｜吳依霖、Ryan、王少偉、林佳儀、阿喜、汪詩敏、小筠、宣宣 🤍 頂級之夜！女人一生必須有的品牌 香奈兒女士傳奇故事 女人我最大 20220315 (完整版)｜Kevin、卞慶華、王彩樺、甄莉、Lydia、崔咪、PAG 🤍 ♥全新『網路限定』！電視版沒有的卡司，在這兒都有！♥ 「花達CP」的Happy Ending！華燈未完成的條通約會 20220328【#微女人 EP33】章廣辰、劉品言 🤍 街頭直擊！全台最大「西裝LOOK」盛會 西裝控看過來！ 20220404【#微女人 EP34】邱美寧、速玲 🤍 西裝控part2！2022西裝LOOK示範 短版、露肌必須有？ 20220411【#微女人 EP35】邱美寧、速玲 🤍 ♥更多流行資訊兩三事♥ 『薔薔駕到』最嗆辣、最獨特單品都在這！ 🤍 『王思佳駕到』女王戰服、戰鞋、語錄一次擁有！ 🤍 『唐綺陽 開運系列』有看有準 有看有加持~！ 🤍 『髮神吳依霖』拯救亂髮，看這個就知道！ 🤍 『塑身必備』跟著我做，女神曲線只是時間早晚～♠ 🤍 『韓妞必備LOOK！』看完一秒變韓妞✿ 🤍 TVBS歡樂台(42台) 每週一到五 TVBS官網：🤍 各集商品資訊：🤍 FB粉絲頁：🤍 IG粉絲團： 🤍
➤安泰醫療社團法人： 🤍 ➤歡迎訂閱我們的Youtube頻道，掌握更多健康:🤍 超人氣影片~一定要看! 🤍 🤍 腿部伸展動作每個動作停留10至15秒就，讓肌肉放鬆在做下一回合，拉太久容易造成肌肉一直處在伸展的狀態，這個時候身體就會發出警訊給大腦說肌肉一直在被拉長狀態，這樣子反而會讓身體肌肉越拉越緊而不是越拉越輕鬆。 更多影片清單 🤍 🤍 🤍 🤍 若有身體不適的情況發生，請盡速就醫，以免延誤病情，才是正確健康之道 你還想了解哪些醫療知識嗎?，歡迎留言給小康 健康理念需要大家的支持~請分享給你最愛的家人、好朋友們! 一同健康好生活 Image by pikisuperstar on Freepik 🤍
現在訂閱《健康2.0》➔🤍 TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！ 主持人：鄭凱云、江坤俊 看更多健康文章資訊：🤍 加LINE🔍健康資訊馬上看▶🤍 按讚FB粉絲頁：🤍 #X型腿 #改善腿型 #堡你平安
常忍不住想 抖腳 半夜 腳麻 腿癢 像螞蟻在爬！ #腿不寧症 看似小毛病，其實跟 #心血管疾病 息息相關喔！ 夜間發作也會大大影響睡眠，也會增加罹患憂鬱症及早逝的機率！ 【#江P醫件事】關心健康所有事～ 現在訂閱《健康2.0》➔🤍 TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！ 主持人：鄭凱云、江坤俊 看更多健康文章資訊：🤍 加LINE🔍健康資訊馬上看▶🤍 按讚FB粉絲頁：🤍
我們的雙腳很辛苦，每天帶著我們移動，找些時間好好慰勞雙腳一下，延展緊繃的肌肉群，練習完會很舒服的喔。 ✅加入照護線上粉絲團，健康不漏接！ 🤍 ✅免費註冊，掛號、領藥最方便！ 🤍 ✅超過８２萬LINE好友，值得信賴的照護線上！ 🤍
訂閱看更多Lu：🤍 這是Lulu的第一次，首張EP！ 2016.05.05 正式發行。 透過網路集資平台Press Play號召了超過1000名粉絲一起參與Lulu的夢想，門檻一到階段目標，Lulu就可以完成她第一首單曲《腿之歌》MV 就此誕生。第一階段還有一個好玩的回饋，只要100元就可以成為MV裡的一份子，大家可以去找找看有沒有你的名字！ 《腿之歌》是要為眾多與 Lulu 一樣的粗腿妹發聲！腿粗不要怕，現在就是流行蜜大腿跟 Lulu 腿！用正面能量來迎擊！Lulu 首先寫了前半首的詞曲，句句都是活生生血淋淋親身體驗的生活經歷；後半首交由音樂人好友阿達完成，歌詞裡以活潑可愛的口吻來描述粗腿妹的心聲。 而這首歌還有日文版《もものうた》，因為Lulu自己非常喜歡日系，當時在做這首歌的時候，編曲就是日系風格，於是就決定另外把它翻成日文版本！超級卡哇伊！也算是完成 Lulu 想成為日本青文字系少女的夢想。 MV 導演特地找來天馬行空具創意的蘇三毛以及對顏色有各種想像的攝影師 Sydney 共同擔任導演，一起完成這支色調跟風格都很 Lulu的 《腿之歌》MV；這次每一個造型都是她與服裝師化妝師設計討論出來，服裝裡的每一套服裝上都有隱藏著Lulu腿，值得大家細細玩味。 2016年5月5日正式發行首張EP「Lulu,腿」。全省各大唱片行通路都買得到，數位通路也同時上架喔！ 腿之歌 詞 曲 ：阿達.Lulu 我的天 我的腿 怎麼老是不明顯 我大腿 我小腿 海天連成一線天 我努力 想減肥 卻又減成Ａ罩杯 連我國小同學都在笑我衰～～ 每天穿 高跟鞋 結果換來蘿蔔腿 我不吃 只喝水 頭殼暈尬林龍say 小朋友 不要學 姊姊就是粗腿妹 人家也想穿短裙和長馬靴～～ 腳踝腳踝你在哪裡 為什麼我找不到你 藏在哪陀肥肉隔壁 想你想你想你好想你 我有蜜大腿 最流行的大腿 還有一雙找不到腳踝的小腿 我有蜜大腿 我還有ＬＵＬＵ腿 肉肉的你捏起來才最有感覺 我有蜜大腿 最流行的大腿 什麼長腿辣妹都沒有比我美 我有蜜大腿 我還有ＬＵＬＵ腿 肉肉的你捏起來才最有感覺 口白：あれ‼これは大根じゃないですか？ 違う‼これは私のあしだ～～～～ ヤバイヨ～～～～ 首波主打：腿之歌 Ep發行日期：5月5日 全省通路皆可購買的到喔
★榮獲本屆金馬獎最佳女主角、男配角、原著劇本、造型設計四項大獎提名！ ★本屆金馬影展開幕電影！ ★金馬影后桂綸鎂、陽光型男楊祐寧破天荒首度攜手大銀幕CP！ ★金獎導演鍾孟宏攜金獎幕後團隊又一監製力作！ ★《陽光普照》編劇張耀升首執導演筒自編自導作品！ ★金馬攝影中島長雄掌鏡、金馬最佳電影歌曲盧律銘配樂！ ★今年故事最峰迴路轉、讓人又哭又笑的愛情荒謬喜劇！ ⧔ 劇情簡介 ⧕ 一條腿的旅程 讓你明白 愛情其實沒有什麼道理… 錢鈺盈(桂綸鎂飾)的丈夫鄭子漢(楊祐寧飾)在腿部截肢手術後不幸離世，錢鈺盈想拿回丈夫被截肢的腿，卻被醫院百般刁難、互踢皮球，於是一場異想天開的「奪腿計畫」就此展開！她纏著外科醫生要求幫忙，跑到一般人從未見過的醫院地下室，在一包包檢體中尋找丈夫的腿，甚至找上內勤人員監控醫院合作車輛的GPS，鬧到醫院院長都來關切… 而這段充滿黑色幽默的尋腿旅程中，也勾起錢鈺盈與鄭子漢從相識、相愛到相互虧欠的過往回憶。鄭子漢對美麗的國標舞者錢鈺盈一見鍾情，在照相館朋友約翰(張少懷飾)的牽線之下成為她的舞伴，兩人墜入愛河、步入婚姻，是人人稱羨的神仙眷侶。但鄭子漢一心想要賺大錢讓妻子過美好日子，卻讓兩人的感情逼入絕境，最終形同陌路，沒想到兩顆心再次靠近時卻是在醫院裡將面臨生離死別的時候… ➤更多最新消息 甲上娛樂粉絲團：🤍 甲上娛樂IG：🤍
許多人都曾感覺膝蓋痛痛不舒服，而不敢做什麼活動。其實要鍛鍊膝蓋附近的肌肉，讓關節更穩定，才能減少膝蓋痛。 🤍 ✅趕快動起來！ 🤍 ✅加入照護線上粉絲團，健康不漏接！ 🤍 ✅免費註冊，掛號、領藥最方便！ 🤍 ✅超過８１萬LINE好友，值得信賴的照護線上！ 🤍
故事大綱 一條腿的旅程 讓你明白愛情沒有什麼道理…錢鈺盈(桂綸鎂飾)的老公鄭子漢(楊祐寧飾)在腿部截肢手術後不幸離世，錢鈺盈想拿回老公被截的腿，卻被醫院百般刁難，於是她展開一場「奪腿計畫」！她纏著外科醫生(李李仁飾)要求幫忙，又跑到醫院地下室在一包包遺體中尋找丈夫的腿，令醫院院長(金士傑飾)也來關注事件…這段充滿黑色幽默的「奪腿」旅程，勾起二人從相識、相愛到互相虧欠的回憶…當年鄭子漢對美麗的國標舞者錢鈺盈一見鍾情，在照相館朋友約翰(張少懷飾)的牽線下，二人成為舞伴，墜入愛河。鄭子漢一心想要賺大錢讓她過好日子，卻將兩人的感情逼入絕境，形同陌路。沒想到兩顆心再次靠近，已是在醫院裡面臨生離死別的時候… 《陽光普照》編劇張耀升首次自編自導、金馬獎導演鍾孟宏監製 金馬影后桂綸鎂 x 陽光型男楊祐寧 黑色愛情荒誕喜劇 本屆金馬影展開幕電影 入圍本屆金馬獎4項大獎 . #我們的故事從腿開始 #腿 ｜監制 #鍾孟宏｜導演 #張耀升 | 編劇 #鍾孟宏、#張耀升 | 主演 #桂綸鎂、#楊祐寧、#張少懷
#瘦大腿 #innerthigh #homeworkout #跟我一起 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🎧 MUSIC Playlists Linko - Goodbye ROY KNOX & Shiah Maisel - Living With Regret Xaia, Rain Man, Oly - Breakdown Diviners X Riell - Slow •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ♥️Instagram 🤍 ♥️Facebook 🤍 ♥️📬Business contact: bellysuyt🤍gmail.com ⚠️注意⚠️ Bellysu不是醫生或醫療專業人員，在進行任何鍛煉計劃之前，請務必諮詢醫生。使用本信息的一切風險由您自行承擔。
請訂閱我 YouTube ►🤍 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： 🤍 請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscribe to my YouTube channel! 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! = FB Page: 🤍 IG: 🤍 歡迎來信: flowwithkatie🤍gmail.com = Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright) 🤍 片頭與圖示設計：🤍
在久站久坐的一天過後，或在快走慢跑之後，都可以做專注在腿部的伸展拉筋，完整地放鬆辛苦的腿部肌肉。 ✅加入照護線上粉絲團，健康不漏接！ 🤍 ✅免費註冊，掛號、領藥最方便！ 🤍 ✅超過８２萬LINE好友，值得信賴的照護線上！ 🤍
成為《健康2.0》Youtube頻道會員並獲得獎勵▶🤍 本集完整內容:🤍 健康2.0 APP 一手掌握健康👉🤍 現在訂閱《健康2.0》➔🤍 TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播 主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊：🤍 加LINE🔍健康資訊馬上看▶🤍 按讚FB粉絲頁：🤍
請訂閱我 YouTube ►🤍 請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscribe to my YouTube channel! 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! = FB Page: 🤍 IG: 🤍 歡迎來信: flowwithkatie🤍gmail.com = Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright) 🤍 片頭與圖示設計：🤍
.svg){kind=small}
